現今社會人們的生活水準提高了，越來越多的人開始注意養生了。進而很多的人，透過服用保健食品的方式來養生。而很多的報導都指出，人們更應採取鍛煉運動來養生。其實個人認為，除了養成良好的運動習慣之外，再服用保健食品雙管齊下達到養生保健的目的。曾經我也為購買什麼樣的保健食品而煩惱，後來機緣巧合下購買這款【台灣康田】愛視康10：2金盞花萃取物複方膠囊(30粒/盒-明亮6入組)。服用後感覺效果不錯。主要是在服用後，我的體質精神狀況氣色各方面有了明顯的改善，若是您有類似情況，建議您也可購買這款【台灣康田】愛視康10：2金盞花萃取物複方膠囊(30粒/盒-明亮6入組)試試，擁有健康的身體才能成就成功的事業與幸福的家庭生活。
【台灣康田】愛視康10：2金盞花萃取物複方膠囊(30粒/盒-明亮6入組)
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維他命
▲懷孕期間該吃什麼補充營養，一張圖教會孕媽咪。（圖／達志／示意圖）
圖、文／健談
懷孕時是「一人吃兩人補」，但孕媽媽們該怎麼吃、怎麼補更能幫助胎兒成長發育呢？高雄鳳山醫院廖嘉音營養師提醒，懷孕期間正確的營養補給是非常重要的！孕媽媽們除了應該要定時用餐外，也要注意均?攝取6大類食材，必要時可搭配使用營養補給品，幫助寶寶攝取足夠的養份！
▼孕期營養補給建議，孕媽咪快抄筆記！（圖／健談授權提供）
孕媽媽在不同孕期時，營養補給的重點有什麼不同呢？
第一孕期（懷孕1～3個月）：這個時期的胎兒營養大多來自胎盤的本身，因此，建議準媽媽們在第一孕期時定時、定量、均?飲食即可，無需額外攝取過多熱量。
【營養重點】
? 蛋白質：建議多補充優質蛋白質，如豆、魚、瘦肉、蛋、桂格奶製品等，都是優質的蛋白質來源。
【補充建議】
? 葉酸：第一孕期最重要就要要多補充葉酸，幫助寶寶腦神經的健全發展。一般食材中如綠色蔬菜、全穀根莖類、豆類等都含有葉酸，一般孕婦每日攝取0.4mg的葉酸即可，若有特殊情況可諮詢醫師、營養師的營養補給建議。
第二孕期（懷孕4～6個月）：第二孕期時腹中寶寶正在快速成長，器官逐漸發育，體重也逐步增加，因此，這時期的準媽媽們要稍微增加飲食攝取量，為了寶寶多吃一點。
【營養重點】
? 鈣質：俗話說「生一個小孩，掉一顆牙」，點出了孕婦補充鈣質的重要性。母體是寶寶重要的營養來源，因此，建議在孕期飲食中可多食用富含鈣質的食材，如奶製品、小魚乾、綠色蔬菜、黃豆製品（如豆腐、豆干、豆漿）等，以天然食材為補鈣的首選為佳唷。
? 纖維素：邁入第二孕期時，準媽媽們常常會發現有便秘的困擾，因此建議多吃新鮮蔬果、全穀類、以糙米取代白米等，都可以增加膳食纖維的攝取量，並搭配適當、溫和的運動與充足的水分，就有助改善便秘。
【補充建議】
? DHA：DHA可以幫助寶寶腦神經的正常發育生長，日常飲食中可適量從深海魚類、藻類、亞麻仁油等攝取DHA，或徵詢醫師建議選擇魚油等保健食品來補充。然而，廖嘉音營養師提醒，懷孕到第三孕期後就不建議再額外補充DHA。
? 孕婦綜合維生素：懷孕過程中也需要補充鈣、鋅、鐵等微量元素，以及維生膠原蛋白素A、B、C等，因此，建議也可徵詢醫師建議吃孕婦綜合維生素以補充所需的營養成分。
第三孕期（懷孕7個月～出生）：第三孕期是寶寶器官發展、成熟的關鍵時期，寶寶的體重也會迅速增加。因此，這個時期的準媽媽們除了留意均衡飲食外，建議也要做好體重管理喔！
【營養重點】
? 蛋白質：胎兒到懷孕後期後，生理器官都仍在快速建構發展，因此，建議準媽媽們要攝取足量的優質蛋白質，且最好兼顧植物性蛋白與動物性蛋白質。
? 鐵質：懷孕、分娩、泌乳時都會大量流失鐵質，因此建議準媽媽們可多食用富含鐵質的食材，如紅肉、深綠色蔬菜等。然而，若有特殊體質或有貧血問題者，最好諮詢醫師診斷與補鐵建議。
【補充建議】
? 卵磷脂：想要讓寶寶頭好壯壯，在第三孕期時可適量補充卵磷脂，補充寶寶發育所需的養分。在飲食上可選擇蛋黃、或黃豆製品（如豆腐、豆漿）等。
? 孕婦綜合維生素：第三孕期、甚至到哺乳期皆可持續補充孕婦綜合維生素喔！
孕期營養相關問題，建議諮詢「婦產科、營養科」
諮詢專家：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
本文經授權轉自：健談
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【台灣康田】愛視康10：2金盞花萃取物複方膠囊(30粒/盒-明亮6入組)
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- 品號：3991650
- 葉黃素：玉米黃素=10：2
- 美國AREDS 2研究指定品牌
- 專利游離型
B群
維他命
▲懷孕期間該吃什麼補充營養，一張圖教會孕媽咪。（圖／達志／示意圖）
圖、文／健談
懷孕時是「一人吃兩人補」，但孕媽媽們該怎麼吃、怎麼補更能幫助胎兒成長發育呢？高雄鳳山醫院廖嘉音營養師提醒，懷孕期間正確的營養補給是非常重要的！孕媽媽們除了應該要定時用餐外，也要注意均?攝取6大類食材，必要時可搭配使用營養補給品，幫助寶寶攝取足夠的養份！
▼孕期營養補給建議，孕媽咪快抄筆記！（圖／健談授權提供）
孕媽媽在不同孕期時，營養補給的重點有什麼不同呢？
第一孕期（懷孕1～3個月）：這個時期的胎兒營養大多來自胎盤的本身，因此，建議準媽媽們在第一孕期時定時、定量、均?飲食即可，無需額外攝取過多熱量。
【營養重點】
? 蛋白質：建議多補充優質蛋白質，如豆、魚、瘦肉、蛋、桂格奶製品等，都是優質的蛋白質來源。
【補充建議】
? 葉酸：第一孕期最重要就要要多補充葉酸，幫助寶寶腦神經的健全發展。一般食材中如綠色蔬菜、全穀根莖類、豆類等都含有葉酸，一般孕婦每日攝取0.4mg的葉酸即可，若有特殊情況可諮詢醫師、營養師的營養補給建議。
第二孕期（懷孕4～6個月）：第二孕期時腹中寶寶正在快速成長，器官逐漸發育，體重也逐步增加，因此，這時期的準媽媽們要稍微增加飲食攝取量，為了寶寶多吃一點。
【營養重點】
? 鈣質：俗話說「生一個小孩，掉一顆牙」，點出了孕婦補充鈣質的重要性。母體是寶寶重要的營養來源，因此，建議在孕期飲食中可多食用富含鈣質的食材，如奶製品、小魚乾、綠色蔬菜、黃豆製品（如豆腐、豆干、豆漿）等，以天然食材為補鈣的首選為佳唷。
? 纖維素：邁入第二孕期時，準媽媽們常常會發現有便秘的困擾，因此建議多吃新鮮蔬果、全穀類、以糙米取代白米等，都可以增加膳食纖維的攝取量，並搭配適當、溫和的運動與充足的水分，就有助改善便秘。
【補充建議】
? DHA：DHA可以幫助寶寶腦神經的正常發育生長，日常飲食中可適量從深海魚類、藻類、亞麻仁油等攝取DHA，或徵詢醫師建議選擇魚油等保健食品來補充。然而，廖嘉音營養師提醒，懷孕到第三孕期後就不建議再額外補充DHA。
? 孕婦綜合維生素：懷孕過程中也需要補充鈣、鋅、鐵等微量元素，以及維生膠原蛋白素A、B、C等，因此，建議也可徵詢醫師建議吃孕婦綜合維生素以補充所需的營養成分。
第三孕期（懷孕7個月～出生）：第三孕期是寶寶器官發展、成熟的關鍵時期，寶寶的體重也會迅速增加。因此，這個時期的準媽媽們除了留意均衡飲食外，建議也要做好體重管理喔！
【營養重點】
? 蛋白質：胎兒到懷孕後期後，生理器官都仍在快速建構發展，因此，建議準媽媽們要攝取足量的優質蛋白質，且最好兼顧植物性蛋白與動物性蛋白質。
? 鐵質：懷孕、分娩、泌乳時都會大量流失鐵質，因此建議準媽媽們可多食用富含鐵質的食材，如紅肉、深綠色蔬菜等。然而，若有特殊體質或有貧血問題者，最好諮詢醫師診斷與補鐵建議。
【補充建議】
? 卵磷脂：想要讓寶寶頭好壯壯，在第三孕期時可適量補充卵磷脂，補充寶寶發育所需的養分。在飲食上可選擇蛋黃、或黃豆製品（如豆腐、豆漿）等。
? 孕婦綜合維生素：第三孕期、甚至到哺乳期皆可持續補充孕婦綜合維生素喔！
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諮詢專家：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
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商品訊息簡述:
品名：愛視康10：2金盞花萃取物複方膠囊
淨重：每粒300mg
容量：每盒30粒，共6盒
成份：游離型葉黃素、游離型玉米黃素、藻類萃取蝦紅素、藻類萃取 DHA、維生素A、C、E、鋅、硒、牛磺酸
膠囊成份：明膠、甘油、純水（透明膠囊，無添加人工色素）
原產地(國)：台灣
保存期限：36個月
包裝：盒裝。
用法：每日1-2粒，餐後使用。
葷素：葷
對象：孕乳婦、孩童、3C族群、銀髮族。
【台灣康田】愛視康10：2金盞花萃取物複方膠囊(30粒/盒-明亮6入組)
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