怎麼喝豆漿才能減肥怎麼喝豆漿才能減肥





第一,喝什麼豆漿。其實喝純豆漿已經很好了,不過有些人如果不喜歡純豆漿的口感,或者想換著花樣喝,那可以在豆漿裡加點蔬果,比如香蕉、南瓜,口感都非常不錯。如果想加五穀,那建議要加雜糧,比如玉米糝,新鮮玉米也好,或者燕麥之類的。





第二,什麼時間喝。當然是最好在飯前喝了,一杯豆漿下去,有膳食纖維給你把關,你就能管住自己的嘴了;不要在飯後喝,本來已經吃得脹脹的肚子,再一杯豆漿

下去,豈不是添亂嗎!減肥的人千萬不要什麼上午茶下午 ​​茶了,這些跟你無緣,所以豆漿也就不要在上午和下午喝了,就飯前喝好了。





第三,喝多少。三餐前都可以喝一杯,每次250ML左右,一天700~800ml差不多。如果是五穀豆漿,那再多喝點也沒事。





第四,怎麼喝。減肥效果超級好的方法推薦——連豆渣一起喝。





第五,不適宜喝豆漿的人。那些喝了肚子要咕咕叫,想拉肚子的人,你就得少喝點豆漿了,完全不喝倒也沒必要。或者用豆漿機做點玉米糊糊之類的,也有一定的減肥功效,記住一定要有殼的玉米。














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商品訊息描述:


  • 【3000億】3000億隻活菌、8種酵素、3大專利,超高CP值!
    【20顆星】首創黃金配方20菌株,最完整的益生菌大軍,給您最完整的防護!
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    商品名稱:悠活原力金敏立清益生菌-多多原味

    成分:玉米澱粉、蔗糖、乳酸菌粉(20菌:LP28植物乳桿菌、LASW嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌乳脂亞種、腸球菌、鼠李糖乳桿菌、芽孢乳桿菌、發酵乳桿菌、瑞士乳桿菌、副乾酪乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、龍根菌、比菲德氏菌、納豆菌、脆壁克魯維酵母菌、嬰兒雙歧桿菌、戊糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、雷特氏B菌)、脫脂奶粉、異麥芽寡糖、綜合酵素(蛋白質分解酵素4.5、麥芽糊精、澱粉分解酵素、糖化酵素、脂肪分解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、蛋白質分解酵素3.0、纖維素分解酵素)、檸檬酸、蘋果酸、優格香料

    重量:每包2公克,每盒30包


    營養標示:每份2公克,本包裝含30份。每份營養成分:熱量7.7大卡,蛋白質0.03公克,脂肪0公克,飽和脂肪0公克,反式脂肪0公克,碳水化合物1.9公克,糖0.7公克,鈉2毫克

    食用方式:
    ●基礎保健:每天使用1~2包,補充流失益菌叢生態
    ●積極保健:每天常態使用3包,迅速建立益菌叢生態

    食用年齡限制:一歲以上

    保存期限:2年

    有效日期:以消費者收受日起算起,至少距有效日期一年以上

    其他:奶素可食。

    本產品含有牛奶、大豆成份。

    原產地:台灣

    銷售商:悠活原力有限公司

    電話:02-25854835 *306

    地址:台北市中山區新生北路三段7號11F之1

    食品業者登錄字號:A128497023000003

    投保產品責任險字號:60-104-06896459-00009-PDL(蘇黎世產物保險投保)


    *金敏立清益生菌《黃金配方20菌》說明:
    LP28專利Lactobacillus plantarum植物乳桿菌、
    LASW專利Lactobacillus acidophilus嗜酸乳桿菌、
    Bifidobacterium bifidum比菲德氏菌、
    Bifidobacterium longum龍根菌、
    Enterococcus faecium腸球菌、
    Lactobacillus casei乾酪乳桿菌、
    Lactobacillus helveticus瑞士乳桿菌、
    Lactobacillus paracasei副乾酪乳桿菌、
    Lactobacillus rhamnosus鼠李糖乳桿菌、
    Lactobacillus bulgaricus保加利亞乳桿菌、
    Lactobacillus fermentum發酵乳桿菌、
    Bacillus coagulans芽孢乳桿菌、
    Lactobacillus lactis cremoris乳酸乳球菌乳脂亞種、
    Streptococcus thermophilus嗜熱鏈球菌、
    Bacillus subtilis natto納豆菌、
    Kluvveromyces fragilis脆壁克魯維酵母菌、
    Bifidobacterium infantis嬰兒雙歧桿菌、
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    Lactobacillus reuteri羅伊氏乳桿菌、
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    重量:每包2公克,每盒30包


    營養標示:每份2公克,本包裝含30份。每份營養成分:熱量7.7大卡,蛋白質0.03公克,脂肪0公克,飽和脂肪0公克,反式脂肪0公克,碳水化合物1.9公克,糖0.7公克,鈉2毫克

    食用方式:?
    ●基礎保健:每天使用1~2包,補充流失益菌叢生態?
    ●積極保健:每天常態使用3包,迅速建立益菌叢生態?

    食用年齡限制:一歲以上?

    保存期限:2年?

    有效日期:以消費者收受日起算起,至少距有效日期一年以上

    其他:奶素可食。?

    本產品含有牛奶、大豆成份。?

    原產地:台灣


商品訊息簡述:
  • ◎【3,000億】三千億活菌、8種酵素、20種益生菌
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