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老人常喝水有什麼好處?老人常喝水有什麼好處?





老人喝水有什麼好處老人喝水的注意事項老人為什麼要多喝水








  1、防止白內障形成





  人眼內的液體含量較高,在機體缺水時會發生生化改變,引起眼晶狀體蛋白變性,最終造成晶狀體混濁而致視圖下降。





  2、有助於防治便秘





  老年性便秘的原因雖然很多,但多與其飲水不足有密切關係。多飲水、常飲水就可以在一定程度上防止便秘或緩解便秘程度。





  3、可利於止咳排痰





  患有呼吸道疾病的老人,痰往往不易咳出,除了咳力不足外還與痰稠度有關。痰過於黏稠,黏附在氣管或支氣管壁上時就不易咳出。補充水分後將痰稀釋易於排出。





  4、可保護腎功能





  體液充足可降低體內代謝產物的濃度,減少腎損害。尤為重要的是老年人若經常補水,應付避免尿中鈣濃度過高,可以預防腎結石。此外,一旦開口呼了泌尿系統感染,如補水及時可起到“內洗滌”的作用,同時還能起到抗生素往往起不到的作用。





  5、抗衰老





  體內的水失去平衡是衰老的主要原因。水是生物體中提供能量的重要物質,也是各種營養物質的傳送媒介。如果缺少就會阻礙體內液體流動,就會使新陳代謝變慢,使人開始衰老。目前還沒有使人能生長不老的仙丹妙藥,但是如果能夠阻止或推遲生物體內的失水過程,就會延續生命。



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  6、早上喝水預防心絞痛





  人體通過一夜的睡眠後,體內水分隨尿液、汗液和呼吸丟失許多,血液會變得粘稠,血管腔也因血容量減少而變窄,這常使供給心臟血液的冠狀動脈發生急性供

血不足,甚至發生閉塞。因此,心絞痛及心肌梗塞多發生在清晨及上午九點左右。老年人如在清晨喝杯水,就能達到補充水分、降低血液粘稠度和擴張、復原血管的

目的,從而減少心絞痛及心肌梗塞的發生。






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