為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者黃旭昇宜蘭縣12日電)宜蘭縣動植物防疫所今天再度針對宜蘭屠宰場半徑3公里內禽場,全面訪視調查和擴大消毒,並開立移動管制通知書,限制家禽移動。縣府並提高層級,全面禁運花蓮水陸禽入境。

宜蘭縣政府今天宣佈提升防疫層級,對花蓮水陸禽進行境外管制,全面禁止進入宜蘭縣。宜蘭縣政府動植物防疫所上午再度前往屠宰場消毒。

宜蘭縣動植物防疫所說,即刻啟動花蓮縣水陸禽禁止進入宜蘭縣,設置在台9線蘇花公路上的蘇澳攔疫站,提升管制等級,全天候實施對花蓮水陸禽境外管制,不得進入。

花蓮玉里田間日前發現幼鵝染H5N6亞型高病原性禽流感,半徑3公里內的某鴨場在移動管制前,已有一批鴨隻送宜蘭縣屠宰場屠宰。經屠宰場即時攔截,並由宜蘭縣動植物防疫所採樣送檢,屠體先予凍存。

行政院農業委員會家畜衛生試驗所11日通報,確診為H5N6及H5N2亞型高病原性禽流感,該批凍存屠體3787隻立即判定廢棄銷毀。宜蘭動植物防疫所表示,屠宰場屠宰作業昨天結束後,進行場區徹底擴大清潔及消毒,並淨空24小時。

宜蘭縣原先在蘇花公路設置檢疫站,每天攔查消毒來往的運禽車輛,昨天已經完成屠宰場的全面淨空消毒作業,今天擴大升高防疫層級,不准花蓮的水陸禽進入宜蘭。

另外,動植物防疫所也將加強相關屠宰場及周邊場域消毒,呼籲相關禽畜業者加強自主管理,嚴格徹底執行防疫作為。1060212

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粗糧吃出肌膚大變化



粗糧的諸多益處,直接給皮膚帶來好處,如粗糧中的纖維素加速腸部蠕動,促進排便排毒,減少長暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻;對皮膚來說,豆類及堅果中的油脂富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基,是保護皮膚的天使;特別是粗糧中還含有大量鎂,可促進機體廢物的排泄,有減肥之功效,這也是保證皮膚健美的關鍵。

愛美的女士、中年人“三高”症狀者、長期便秘者、長期坐辦公室者、接觸電腦較多族、應酬飯較多的人則更要多吃粗糧。特別是夏天瓜果豐富,粗糧可解膩,更宜多吃。如白天可以多吃水果,晚餐可以吃雜糧粥等。堅持一個夏天,皮膚定會有改善。

但需注意:粗糧普遍存在感官性不好及吸收較差的劣勢,可以通過把粗糧熬粥或者與細糧混起來吃解決這個問題。胃腸功能較差的老年人(60歲以上)及消化功能不健全的兒童要少吃粗糧,並且做到粗糧細吃。患有胃、腸潰瘍,急性胃腸炎的病人的食物要求細軟,所以要盡量避免吃粗糧;患有慢性胰腺炎、慢性胃腸炎的病人要少吃粗糧。


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