為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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鉅亨網編譯張正芊
美國聯準會 (Fed) 周三 (1 日) 會議不動聲色，激勵看多黃金勢力出籠。當日全球最大黃金 ETF 道富財富黃金指數基金 (SPDR Gold Trust)( (US-GLD) ) 灌入高達 4.13 億美元資金，接近過去一個月流失的一半；周四 1 月期黃金買權交易量及價格也暴漲。反映川普 (Donald Trump) 帶來的不確定性刺激避險需求。
《彭博社》報導，3 月以每盎司 1250 美元交貨的黃金期貨買權，周四價格飆漲 53%，且交易量較前日暴增逾倍，成為最活躍的產品。且交易量前 4 大的黃金選擇權都是買權，所有價格至少大漲 27%。
周四紐約期貨市場 4 月交貨黃金價格收盤上漲 0.9% 至 1219.40 美元，盤中一度衝上 1227.50 美元，創 11 月 17 日以來新高。
High Ridge Futures 駐芝加哥金屬交易部主管 David Meger 指出，由於 Fed 升息相關憂慮仍遙遠，使得情勢對黃金多頭閃綠燈；加上美元走軟，且市場上通貨膨脹數據稍微上揚，種種因素都提供金價支撐。
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※蜂蜜雞蛋麵膜
美白指數：★★★★★
材料：雞蛋1個，蜂蜜20克
做法：取雞蛋清放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜調勻。
用法：洗浴後將其均勻塗抹在面部和手上，使其自然風乾，30分鐘後用清水洗淨，每週2次。
Tips：此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。
※蜂蜜檸檬面膜
美白護膚指數：★★★★★
材料：蜂蜜10克，檸檬汁10毫升
做法：取蜂蜜隔水加熱至60℃，加入檸檬汁調勻。
用法：洗臉後均勻塗於面部，20～30分鐘後洗去，每日1次。
Tips：此面膜可促使皮膚白嫩。
※蜂蜜牛奶面膜
美白護膚指數：★★★★★
材料：蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個
做法：將蜂蜜、鮮牛奶和蛋黃攪拌均勻，調製成膏狀。
用法：洗臉後塗於面部，20分鐘後洗去，每日1次。
Tips：此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
※蜂蜜番茄面膜
美白指數：★★★★★
材料：番茄1個，蜂蜜10克，麵粉5克
做法：將番茄壓爛取汁，加入蜂蜜和麵粉調成膏狀。
用法：洗臉後塗於面部保持20-30分鐘。
Tips：此面膜具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的美容作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
※豆腐蜂蜜面膜
美白祛斑指數：★★★★★
材料：豆腐1塊，麵粉15克，蜂蜜5克
做法：將豆腐搗碎，用紗布濾乾水分。加入麵粉和蜂蜜後攪拌均勻。
用法：洗臉後均勻塗於臉上，保留20分鐘後洗乾淨。
Tips：此面膜能讓皮膚美白而透明。
※蜂蜜酸奶面膜
美白指數：★★★★★
材料：酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫升，維生素E5粒
做法：將酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁混合，加維生素E調勻。
用法：敷面並保留15分鐘,然後用清水洗淨。
Tips：此面膜可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到美白皮膚的目的。
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