為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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商品訊息描述:



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    ◆品名:諾得強效版高濃度蔓越莓膠囊

    ◆主成份:蔓越莓萃取粉(含前花青素)、酵母抽出物(含維生素B群;維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素)、嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus、鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus、洛神花萼萃取粉(含特殊有機酸、前兒茶素、洛神花酸)

    ◆其他成份:膠囊殼:明膠、二氧化鈦、硫酸月桂酯鈉、紅色七號、黃色四號、純水。

    ◆原產地:台灣

    ◆保存期限:3年,以消費者收受日起算,至少距有效日期180日以上

    ◆內容量:60粒裝

    營養標示:
    本包裝含:60份(每粒0.5公克)

    每份 每日參考值百分比
    熱量 1.15大卡 0%
    蛋白質 0.02公克 0%
    脂肪 0.03公克 0%
    飽和脂肪 0公克 0%
    反式脂肪 0公克 *
    碳水化合物 0.2公克 0%
    糖 0公克 0%
    鈉 0毫克 0%

    ◆食用方法:
    一般保養:每次1粒,一天2次,早、晚食用
    加強保養:每次2粒,一天2次,早、晚食用

    ◆保存方式:請置於乾燥陰涼通風處,避免潮濕或陽光直射,及孩童不易取得之處

    ◆本產品已投保新安東京海上產物保險陸千萬元整

    ◆投保產品責任險字號 22504ML000010

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(中央社記者黃旭昇新北市15日電)春節到來,民眾現金需求量大,容易成為歹徒覬覦目標。警方表示,提領現金時應結伴同行,注意週遭可疑人士,避免夜間至偏僻的提款機提款,有必要可向警方申請免費護鈔服務。 新北市淡水警分局今天表示,至人潮擁擠的地方採買時,務必將包包置於胸前,可避免扒手趁機行竊。如過年期間全家出遊,也可事前向住家附近的派出所,申請「舉家外出住宅巡邏服務」,員警幫忙不定期巡邏,住宅防竊安全又安心。 樹林警分局今天下午於樹林火車站二樓廣場,舉辦犯罪預防宣導勁歌熱舞快閃活動,一行人先假扮路人混在民眾中,音樂響起時齊身脫下外套加入演出,現場二胡及熱舞表演,還派出警察大頭娃娃與大家相見歡。 蘆洲警分局宣導防竊、防搶、反詐騙,今天由警員穿上應景的雞布偶裝,踩街遊行,在警員扮成的「楊婆婆」帶領下,至蘆洲湧蓮寺上演話劇,還現場直播,吸引民眾目光。 由警察局及15個分局發揮巧思,宣導預防犯罪,為民眾看緊荷包。各警分局為吸引民眾目光,無不絞盡腦汁。中和警分局由里長何韋翰率團,以三太子擔任宣導大使,於購物人潮較多的南山威力購物廣場,表演民俗才藝及與活潑可愛三太子合照,吸引民眾。 淡水警分局動員偵查隊刑警、義刑、志工媽媽30多人,舉辦快閃活動,由知名的刑警歌手林慶宏主持,透過妙語如珠的生動演出,同時發送防搶、防竊、反詐騙文宣。 金山警分局防搶預防犯罪宣導團員警,在金山老街觀光區,逐一向商家及往來的遊客分送精美的宣導品。新莊警分局「反詐欺宣導團」,戴上自製的財神爺道具帽,以大紅燙金色調吸引民眾目光。 板橋警分局員警結合志工,及樹人家商美女辣妹,今天下午50餘人在板橋火車站大廳,以「戀舞」曲目快閃舞蹈發送宣導品。 新北市警察局與海山分局,結合學生團體表演陶笛、街舞、樂團、海山分局警員余瑞昌演唱,及邀請拍攝防竊、防搶微電影藝人陳子強,宣導防搶、防竊的小撇步。 1060115



年齡不同乳房呵護有講究年齡不同乳房呵護有講究  



嬰兒期

  乳房變化:整個嬰幼儿期乳房都處於靜止狀態。但出生一周左右,有60%的初生兒乳頭下面出現蠶豆大小的硬結,雙側乳腺腫大,有時甚至有少量分泌物溢出。

  呵護原則:別擠、別揉,聽之任之。乳房是個受激素影響很大的器官,激素變化它就異常,嬰兒出生後母體的激素供應突然中斷,它立刻發現了。大約3週以後,嬰兒自己調整好體內平衡,乳房自然恢復正常並進入靜止期。

  少女期

   乳房變化:從9-10歲開始,乳房因卵巢分泌激素的刺激,出現乳核,並慢慢增大,到15歲時基本成型。不過剛開始,乳房因為脂肪細胞含量較少,所以比較有韌性,有些人可能兩乳房大小不同,隨著身體的發育,這種差別會自然消失。

  呵護原則:抓住時機,協助發育。

  乳房的大小雖然和遺傳有很大關係,但在此時打好基礎也會出現超常發揮。我們可以在兩方面努力,一是多做胸部運動,例如俯臥撑、游泳及各種球類運動,隨時保持挺胸收腹;二是注意均衡營養,不偏食,特別是補充足夠的脂肪和水分。

  適時穿Bra。穿文胸太晚影響形狀,太早妨礙發育,穿戴時間可以依此判斷:乳頭變得明顯、跑動時乳房搖動、乳房輪廓明顯。如果上下胸圍差大於16厘米,也可以戴文胸。另外:文胸不要過緊,戴文胸一天不要超過12小時,每隔三四個月重測胸圍以便更換。

  成年期:

  月經時

  乳房在月經前7-10天,受體內雌激素影響開始增大,直到月經來潮激素水平下降,乳房逐漸復原,至月經後7-8天回復正常。

  呵護原則:月經前一周內,遠離辛辣刺激,盡量吃清淡高纖維食物,以免激素過於活躍,加劇經期乳房脹痛。

  妊娠時

  妊娠期乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克,妊娠後皮下靜脈曲張,腺體管腔擴大,乳暈顏色變深,乳房體積增大,妊娠末期乳房可達400-800克。

心臟 血管

  呵護原則:孕期乳房按摩。在懷孕滿6個月後進行,方法是用手托住乳房,自乳房底部開始向乳頭方向按摩,同時揉捏乳頭以增加韌性。這樣有利於產生乳汁,並使輸乳管開放,確保乳汁分泌通暢。

  哺乳期

  產後2-3天內,在催乳素的作用下,各乳腺小葉分泌活動增加,交替分泌乳汁,乳房迅速脹大而堅實。隨著規律哺乳的建立,乳房會規律地充盈、排空,再充盈、再排空。

  呵護原則:產後乳汁容易瘀積,造成乳腺小結,甚至急性乳腺炎。每次哺乳前,揉一揉或熱敷一下乳房,有助於疏通乳汁通路。哺乳時讓嬰兒多吸不適的乳房,可以促進乳房疾病的好轉。

  中年以後

  由於卵巢分泌的激素開始減少,乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮,腺體逐漸被脂肪組織代替,乳房體積變小,即使增大也是脂肪在增加。

  呵護原則:此時乳房疾病發生率增高,應該定期做專業檢查。對突然出現的異常感覺、乳房體積形態的改變、乳頭溢液等情況,要立即就診。





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