為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
營養 食品這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者張茗喧台北4日電）疾管署今公布今年首例境外移入的H7N9禽流感病例，醫師表示，H7N9死亡率雖不及H5N1，但傳染力更強，呼籲民眾若到中國大陸旅遊、工作，少去傳統市場接觸禽鳥，雞蛋一定要煮熟。
台大醫院兒童感染科主任黃立民今天受訪時表示，H7N9死亡率約30至40%，雖然沒有比H5N1死亡率來得高，但傳染力很強，一旦感染常會發生3到6個突變，容易在人的細胞裡繁殖，但所幸目前還跨不出人傳人那一步，「一旦跨過就會很恐怖」。
黃立民指出，流感病毒通常都有8條基因，彼此間可以互相交換突變，「就像每人手中都有8張撲克牌，一旦碰到一起就可能換牌」，因此若是有患者同時感染H7N9及其他的流感，突變的機會就會大大增加。
根據疾管署統計，H7N9從2013年在中國大陸出現以來，疫情原本已經漸漸降溫，截至2015年僅剩56例，不料去年12月起，H7N9疫情卻又快速攀升，至今已累積高達261例，創歷年新高。
黃立民說，中國大陸的流行有點隨機、不規則，明明前年已經控制住，去年卻又跑出來，究竟是中國大陸沒管理好，還是病毒又變得更強了，不得而知。
長庚兒童感染科教授級主治醫師黃玉成說，有別其他禽流感，多會造成家禽重病、死亡，但感染H7N9的家禽卻沒有任何徵兆，一旦感染到人類身上，就容易引發肺炎、呼吸衰竭，甚至可能得出動葉克膜急救。
面臨H7N9，目前最需要注意可能感染的個案，黃立民說，若是患者就醫第一時間沒有診斷出來，說不定在醫院又會傳給1至2個人。
黃玉成指出，中國大陸正處於H7N9流行季，提醒前去工作、旅遊的民眾，少去傳統市場避免接觸禽鳥類，雞蛋切勿生吃，至少要加熱到60度以上，才能避免吃下病毒。1060204
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七個防曬盲區你應該了解
頭皮
沒錯，頭皮也需要防曬 !特別是頭皮中線、毛髮特別稀疏的地方，更容易受到紫外線的直接侵害。至於頭皮的防曬要怎麼做?總不能直接倒上防曬乳 !專家建議出門別忘了戴帽子，透過物理防曬就可以發揮極佳的防護效果。
頭髮
毛鱗片在經過過度的紫外線曝曬後很容易受損，如果打算在陽光下進行戶外活動，建議可以先幫頭髮噴上具防曬係數的防護噴霧，在秀發與紫外線之間築起一道防護牆，除了可以避免髮質受損，也可以避免染後頭髮褪色太快。
雙眼及眼周
若你的雙眼特別敏感，一副具有良好UVA、UVB阻隔能力的太陽眼鏡絕對值得投資;別冀望造型眼鏡能發揮太好的保護雙眼效果，雙眼若過度曝曬不僅會提高白內障風險，脆弱的眼周肌膚也是皮膚癌的好發區塊。
嘴唇
十全大補湯
做好嘴唇的防護與保養，不僅僅只是為了能在擦上鮮豔色唇膏時更好看，同時也是因為嘴唇肌膚開始的皮膚癌，與其它部位相比之下能更快速輕易地擴散!建議選購有防曬係數的護唇膏，隨時做好保護。
雙手
手背肌膚是全身上下最容易出賣年齡的部位;不但容易在保養時被忽略，就算保養了，也容易因為洗手、接觸頻率高而使防護不持久!若因此輕忽手部保養，小
則雙手易顯老、嚴重的話甚至可能提高皮膚癌風險。若要在戶外活動，又不想帶上手套，建議可以選購容量較小、方便隨身攜帶、質地易吸收不油膩，擦上後依然能
繼續工作的防曬產品隨時補擦。
耳後
耳朵的肌膚十分薄弱，所以很容易曬傷，特別是短髮和綁辮子的MM們就更要注意了，由於耳朵會暴露在外面，很容易跟紫外線接觸，不僅曬黑不好看，而且很容易受傷哦。
頸後
短髮、綁馬尾的女生頸后防曬非常重要，這個位置相信很容易給忽略忘記，短髮MM和要綁馬尾的MM，在塗抹防曬的時候記得把頸後的位置都要塗抹一下哦。不然就曬黑了自己都不知道，別人看到不好看啊。
防曬不僅僅是面部防曬，很多時候大家都只注重自己的面部，恰恰把那些應該重點防曬的部位忽視，上文小編提及的部分一定要多多重視。
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